L'Arte di Pilates — Guida Completa al Metodo

- Capitolo 1–2 — Le origini di Joseph Pilates e i sei principi fondamentali: Concentrazione, Controllo, Baricentro, Fluidità, Precisione, Respirazione

- Capitolo 3–6 — Anatomia funzionale, respirazione diaframmatica laterale, Powerhouse e valutazione posturale

- Capitolo 7–10 — Riscaldamento dinamico e Matwork completo
nei tre livelli: principiante, intermedio, avanzato

- Capitolo 11–13 — L'integrazione dei piccoli attrezzi: Magic Circle, Foam Roller e Soft Ball

- Capitolo 14–15 — Il lavoro sui grandi macchinari originali: Cadillac e Wunda Chair

- Capitolo 16–17 — Pilates per la gravidanza e il post-parto, applicazioni cliniche e riabilitative

- Capitolo 18–19 — Metodologia di insegnamento, pedagogia e tendenze contemporanee

Istruttori di Pilates in cerca di una base teorica solida, fisioterapisti e personal trainer che vogliono integrare il metodo nella propria pratica clinica, appassionati e principianti che desiderano capire — non solo eseguire — la disciplina che hanno scelto.